Verão tem início neste domingo

A estação mais esperada do ano, o verão, começa amanhã, 21 de dezembro, às 21h03, tendo início oficialmente a temporada. A expectativa é que o início de 2015, comparado com 2014, tenha mais chuvas.

Nesta época é importante se proteger dos raios solares, usando protetor e evitando o sol. Em Taubaté, a estação promete ser marcada por muitas chuvas, que já acompanha as últimas semanas do mês de dezembro. Um verão chuvoso exige a mesma atenção com a pele e ainda mais precaução com os raios.

O verão prosseguirá até às 19h45, de 20 de março de 2015, quando dará espaço ao outono.

Confira dicas para curtir a estação
- Evite sair nos horários em que o sol estiver forte, das 10 às 16h.
- Use filtro solar.
- Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.
- Prefira uma alimentação leve: com muitas frutas e saladas.
- Mantenha-se hidratado e beba bastante líquido, a toda hora.
- Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles farão com que você perca ainda mais líquido.
- Use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.
- Uma boa ideia é incluir um chapéu ou boné no figurino.
- Não esqueça os óculos escuros. Eles precisam ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis.
- Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente público com ar-condicionado.
- Abuse da água. Lave rosto, nuca, braços e mãos sempre que possível, tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar.
- Todo cuidado é pouco com bebês e crianças, maiores de 65 anos e pessoas cardíacas ou com pressão alta.