Vale e região registram umidade do ar menor ou igual a do deserto do Saara

Com o tempo seco, as cidades do Vale do Paraíba e região bragantina registraram baixa umidade relativa do ar nesta quarta-feira (13), segundo a Defesa Civil Estadual.

Em algumas cidades, o índice ficou abaixo de 20%, sendo que Bragança Paulista registrou o menor nível de umidade da região: 12,5% - o valor colocou a cidade em oitavo lugar no ranking de menor umidade do estado de SP.

Os níveis são alarmantes. No deserto do Saara, no norte da África, por exemplo, a umidade do ar varia de 14% a 20%. Nesta quarta-feira (13), cidades do Vale do Paraíba e região chegaram a registrar índices de umidade similares aos do deserto.
 
A Organização Mundial da Saúde recomenda que o nível ideal de umidade relativa do ar é entre 60% e 80%.

Veja os dez piores níveis de umidade do ar registrados na região nesta quarta-feira, segundo os dados da Defesa Civil de SP:

• Bragança Paulista - 12,5%
• Piracaia - 16,7%
• São Luiz do Paraitinga - 20%
• Nazaré Paulista - 20,3%
• Atibaia - 20,8%
• Vargem - 24,5%
• Campos do Jordão - 25%
• Bom Jesus dos Perdões - 25,8%
• Pindamonhangaba - 25,9%
• Taubaté - 26%

Quando o nível de umidade está entre 20% e 30% é considerado estado de atenção. Já quando a umidade do ar se encontra entre 20% e 12% é considerado estado de alerta. E, abaixo de 12% de umidade no ar, é declarado estado de emergência.
 
A Defesa Civil alerta que, com o clima frio e sem chuva, a umidade do ar vai ficando cada vez mais baixa. O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressecados.

Segundo o órgão, o desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.

Dicas para enfrentar o tempo seco

• Beba bastante água. Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
• Se puder, tenha um umidificador de ar em casa, ou se não, colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
• Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico - pelo menos duas vezes ao dia.
• Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
• Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
• Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
• Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
• Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.