Dia Mundial do Diabetes reforça importância da prevenção e da conscientização

Celebrado neste sábado (14), o Dia Mundial do Diabetes chama a atenção para a importância da conscientização sobre a condição, do diagnóstico precoce e do acesso ao tratamento adequado.

A data, escolhida em homenagem ao nascimento de Frederick Banting, um dos pesquisadores responsáveis pela descoberta da insulina, também busca incentivar a adoção de hábitos saudáveis e ampliar o conhecimento da população sobre o assunto.

O diabetes é uma condição crônica caracterizada pelo aumento da glicose no sangue, que ocorre quando o organismo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la adequadamente.

Entre os tipos mais comuns estão o diabetes tipo 1, de origem autoimune, e o tipo 2, associado à resistência à ação da insulina e à produção insuficiente do hormônio. Há também o diabetes gestacional, identificado durante a gravidez.

Embora tenham características diferentes, os tipos de diabetes exigem acompanhamento e cuidados contínuos. A prevenção do tipo 2, o reconhecimento dos sinais da condição e o acesso à informação estão entre os principais pontos de atenção da data.

Diabetes em Taubaté

Em Taubaté, 2.415 pacientes da rede municipal de saúde fazem uso de insulina, segundo levantamento divulgado pela Prefeitura em 23 de outubro. 

Desse total, 1.947 utilizam insulina NPH, de ação intermediária, que ajuda a controlar a glicose no sangue durante várias horas. Outros 468 fazem uso combinado da NPH com a insulina regular, de ação mais curta.

Alimentação e orientação profissional

Além do tratamento medicamentoso, a alimentação equilibrada tem papel importante no cuidado com o diabetes e na prevenção do tipo 2. Entre as recomendações estão priorizar alimentos naturais ou minimamente processados, consumir frutas, verduras, legumes e fibras, além de manter uma rotina de atividades físicas.

A nutricionista Fernanda Tupinambá, moradora de Taubaté, explica que o acompanhamento nutricional deve considerar as necessidades e a rotina de cada paciente. Segundo ela, não existe um único planejamento alimentar que funcione para todas as pessoas e a orientação profissional contribui para que o paciente compreenda melhor a relação entre os alimentos e a glicemia.

Um dos principais mitos, de acordo com a profissional, é a ideia de que pessoas com diabetes precisam eliminar completamente doces e frutas da alimentação.

"Um dos mais comuns é acreditar que quem tem diabetes nunca mais pode comer açúcar ou doces. Na verdade, o consumo precisa ser orientado e adequado ao plano alimentar e ao tratamento”, explica a nutricionista.

Fernanda Tupinambá também esclarece que frutas podem fazer parte de uma alimentação saudável e que produtos diet ou sem açúcar não são necessariamente mais saudáveis. Para ela, é importante avaliar a composição nutricional dos alimentos e compreender que o controle glicêmico envolve diferentes fatores, não apenas a restrição do açúcar.

O acompanhamento nutricional pode incluir estratégias como a contagem de carboidratos, que ajuda o paciente a identificar a quantidade desse nutriente nas refeições e compreender sua influência sobre a glicemia.

"O objetivo não é simplesmente entregar uma dieta, mas ensinar a pessoa a compreender como a alimentação se relaciona com sua glicemia, desenvolver autonomia e ter mais segurança e qualidade de vida", relata Fernanda Tupinambá.

Do diagnóstico à escolha profissional

Além da atuação como nutricionista, Fernanda também convive com diabetes tipo 1. Ela recebeu o diagnóstico aos 29 anos, no dia do próprio aniversário, em um momento marcado por dúvidas e inseguranças diante das mudanças que precisaria incorporar à rotina.

A busca por conhecimento sobre a condição e sobre o papel da alimentação no controle glicêmico despertou seu interesse pela nutrição. Com o passar dos anos, o que começou como uma necessidade pessoal se transformou em profissão.

"De certa forma, aquilo que começou como uma necessidade pessoal se tornou uma missão profissional", ressalta a nutricionista Fernanda Tupinambá.

Hoje, Fernanda também trabalha com educação em diabetes, ajudando pacientes a compreenderem melhor a condição e a desenvolverem autonomia no tratamento.

Segundo ela, a experiência pessoal contribui para uma orientação que considera não apenas os resultados dos exames, mas também a rotina, as dificuldades e as necessidades individuais de cada pessoa.

"Eu conheço não apenas a parte técnica do tratamento, mas também os desafios que fazem parte da rotina de quem convive com diabetes: a preocupação com a glicemia, as decisões alimentares, as oscilações, o planejamento e até o impacto emocional que tudo isso pode trazer. Procuro unir minha formação profissional à minha vivência pessoal, sempre respeitando a individualidade de cada paciente", destaca.

Informação e conscientização nas redes sociais

As redes sociais também são utilizadas para compartilhar informações e experiências relacionadas ao diabetes. Entre os conteúdos publicados estão relatos sobre os cuidados diários, o uso de insulina e a convivência com a condição.

Em Taubaté, a publicitária e influenciadora Ana Vitória Nery compartilha sua rotina com diabetes tipo 1 na internet. Diagnosticada aos 10 anos, ela conta que apresentava sintomas como sede excessiva, perda de peso e cansaço frequente. Na ocasião, precisou ficar internada durante uma semana.

Durante a infância, os cuidados eram realizados principalmente pela mãe, responsável pela contagem de carboidratos, aplicação de insulina e monitoramento da glicemia. Ela ainda conta que passou a compreender melhor a condição durante a adolescência.

A iniciativa de compartilhar suas experiências na internet surgiu em 2019, após um episódio de hipoglicemia severa que a levou ao atendimento de emergência. A partir daquele momento, decidiu criar um perfil para registrar sua rotina e conhecer outras pessoas que também conviviam com diabetes.

“A partir dali, parece que tudo foi se construindo. A aceitação veio nesse momento de eu pensar “opa, eu preciso cuidar mais de mim”. E, talvez, eu falando com outras pessoas, postando e relatando como um diário virtual para mim, eu posso conseguir me cuidar melhor. E foi o que aconteceu. Depois que eu descobri, comecei a conversar com outras pessoas sobre a diabetes, parece que melhorou muita coisa”, relata a publicitária Ana Vitória Nery.

Segundo Ana Vitória Nery, a produção de conteúdo passou a fazer parte de seu próprio processo de aceitação e autocuidado. Com o tempo, as publicações também se tornaram uma forma de acolher outras pessoas e incentivar a troca de experiências.

Na comunidade que construiu, a influenciadora criou o termo "padrinhos da diabetes" para se referir às pessoas que oferecem apoio e incentivo a quem convive com a condição. A publicitária conta que recebe mensagens de seguidores que se identificam com seus relatos e encontram nos conteúdos uma forma de compreender melhor a própria rotina.

"Tento o máximo para fazer as pessoas se sentirem acolhidas e apoiar", relata Ana Vitória Nery.

A publicitária também destaca que as redes sociais permitem conhecer diferentes experiências, sem apresentar o diabetes como uma condição vivida da mesma maneira por todas as pessoas.

Para ela, compartilhar os momentos positivos e as dificuldades do cotidiano contribui para uma representação mais próxima da realidade.

"A diabetes não é igual para todo mundo, cada um tem seu corpo, suas doses, seus problemas e sua vivência e eu acredito que compartilhar e conhecer o outro é a melhor opção", destaca Ana Vitória Nery.

Diagnóstico e cuidados com a saúde

Entre os sinais que podem indicar alterações na glicemia são sede excessiva, aumento da frequência urinária, fome exagerada, perda de peso sem explicação, cansaço frequente e visão embaçada. No entanto, nem todas as pessoas apresentam sintomas, o que reforça a importância das avaliações de saúde, especialmente para quem possui fatores de risco.

A prevenção do diabetes tipo 2 envolve hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e redução do consumo de alimentos ultraprocessados. O histórico familiar e outros fatores também devem ser considerados, já que o desenvolvimento da condição não depende exclusivamente dos hábitos de vida.

Para Fernanda, o Dia Mundial do Diabetes é uma oportunidade para ampliar o conhecimento da população e reforçar a importância do acesso ao tratamento e à educação em diabetes.

“Para quem ainda não recebeu o diagnóstico, é importante conhecer os fatores de risco, realizar exames preventivos e manter hábitos saudáveis. Para quem já convive com diabetes, quero reforçar que é possível viver bem, ter autonomia, realizar sonhos e construir uma vida com qualidade. O diabetes exige cuidados, mas não precisa definir quem somos nem limitar nossos projetos. E deixo uma mensagem especial: ninguém precisa enfrentar o diabetes sozinho. O acesso à informação, ao acompanhamento multiprofissional e ao acolhimento faz toda a diferença.”

Ana também considera a data importante para dar visibilidade à condição, mas ressalta que o compartilhamento de informações deve acontecer durante todo o ano.

"A educação em diabetes tem que ser falada e divulgada. As redes sociais estão para isso mesmo, para divulgar e propagar informações verdadeiras e corretas."

Onde buscar atendimento em Taubaté

Em Taubaté, a população pode buscar atendimento e orientações nas Unidades Básicas de Saúde (PAMOs e ESFs) de referência de seu endereço. 
A rede municipal também conta com as farmácias do Centro Municipal de Medicamentos (Cemume), responsáveis pela dispensação de medicamentos e insumos para o controle do diabetes, conforme os critérios estabelecidos pelo município.

Para obter informações sobre as unidades, endereços e horários de funcionamento, a população pode consultar os canais oficiais da Prefeitura de Taubaté.